Torsdag 29 juni

PORTRÄTTET

Sofie Lindblom

”Jag fick bli
min egen förebild”

Balans & livsstil : Semesterkänslan

Vänta inte in semesterlugnet

För många är det snart dags för några veckors ledighet och återhämtning. Agera målinriktat för att semesterkänslan ska infinna sig direkt när semestern börjar.

  • 22 juni

Balans & livsstil : Få ihop pusslet

Karriärs livstilsrådgivare Fredrik Grythberg
Foto: Olof Holdar

Släpp kravlistan och hitta harmoni

Livspusslet är inte omöjligt att lägga, så länge det inte finns för många bitar. Sluta jaga klocktid, sänk upplevda krav, prioritera vid rätt tillfälle och glöm ”work-life balance”. 

  • 24 maj

Annons

Balans & livsstil : Sömn

Sömnen är inte bortkastad tid

När fokus ligger på att prestera maximalt på jobbet, förverkliga sig själv och samtidigt vara en perfekt förälder händer det att sömnen ses som bortkastad tid.

  • 21 februari

Balans & livsstil : Träningsappar

Foto: Istock/Fotolia

Appar som underlättar träningen

När våren långsamt närmar sig är det lagom tid att se över hur du kan ta hand om din hälsa. Ett effektivt sätt att komma i gång, och sedan hålla fast vid den nya vanan, är att använda sig av en app.

  • 31 januari

Annons

Balans & livsstil : Njut av ledigheten

Karriärs livstilsrådgivare Fredrik Grythberg
Foto: Olof Holdar

Tagga ner med en 24-dagars stressdetox

Sällan är stressnivån så hög som när årets sista ledighet närmar sig. Därför  tycker jag du ska följa min detox och börja gå ner i varv redan den 1 december.

  • 30 november

Balans & livsstil : Morgonrutiner

Karriärs livstilsrådgivare Fredrik Grythberg
Foto: Olof Holdar

Starta dagen på bästa sätt

Sättet du startar morgonen på sätter tonen för resten av dagen. Den här gången tänker jag därför gå igenom hur du gör för att få en bra början på arbetsdagen. Plus att jag bjuder på ett specialprogram på Youtube.

  • 27 oktober

Balans & livsstil : Multitasking

Foto: Istock

Många bollar i luften gör dig dum

Multitasking är värdelöst för din produktivitet, gör dig stressad och minskar ditt IQ.

  • 29 september

Balans & livsstil : Ny arbetsmiljölag

Får du mothugg varje gång du föreslår en övning eller en nyttig idé, gäller det att inte ge upp
Foto: Istock

Bygg friskvård med kollegerna

Får du mothugg varje gång du föreslår en övning eller en nyttig idé för din arbetsgivare, gäller det att inte ge upp. Rikta om din energi och skapa hälsa med ­kollegerna i stället.

  • 26 september

KRÖNIKAN

Det var en sen torsdagskväll som jag såg det. Facebook-inlägget från En utsträckt hand som berättade att det nu var ytterligare en kille som fyllde 18 och skulle slängas ut från ungdoms-
boendet. 

Coachen

Nu är det snart dags för sommarledighet. Inför ledighetsansökningarna diskuterade vi just semester i min arbetsgrupp och det dök upp några frågor som vi undrar över. Vad gäller om jag blir sjuk på semestern? Kan jag ta semester när jag vill – och vad händer om jag inte fått semestern godkänd? Och har vikarier rätt att ta ut semester? Trevlig sommar!

KRÖNIKAN

Om känslan att inte orka

Stress dyker upp i alla möjliga sammanhang och samtal nu mer. Inte så mycket i meningen ”jag har ett inbokat bikramyoga-pass och deadline nästa vecka – hur ska jag hinna tvätta?”. Utan mer med innebörden ”jag vet inte hur länge jag står ut, jag håller på att gå sönder”.

Vad händer på ditt jobb?

Mejla red@tidningenkarriar.se och berätta!

Annons

INSTAGRAM

Följ Karriär @tidningenkarriar

Twitter